Dùng nước lạnh có tốt cho sức khỏe không ?

Uống nước đá lạnh hàng ngày là thói quen của nhiều người, đặc biệt là vào các ngày hè nóng bức.

Thói quen này liệu có thực sự tốt ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này nhé !!

1. UỐNG NƯỚC LẠNH VẪN CÓ MỘT SỐ LỢI ÍCH

Trên thực tế, việc dùng nước lạnh làm thức uống vẫn có thể có những lợi ích mang tính tức thời như:

Tạo cảm giác hạ nhiệt sau các hoạt động vận động cường độ cao như chơi thể thao

Uống nước lạnh kích thích sản xuất adrenaline, giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái tinh thần, cải thiện kỹ năng ra quyết định của bạn.

Nước lạnh làm tăng tốc quá trình tái tạo da tự nhiên, kích thích máu lưu thông lên bề mặt da mang lại vẻ tươi sáng khỏe mạnh và lỗ chân lông nhỏ hơn.

Những lợi ích kể trên chỉ thực sự có tác dụng nếu chúng ta sử dụng nước lạnh một cách khoa học và an toàn.

Nếu bạn sử dụng nước lạnh trong thời gian dài và sai phương pháp sẽ dẫn đến nhiều hậu quả cho cơ thể:

Gây rối loạn tiêu hóa: Uống nước quá lạnh sẽ khiến mạch máu bị co lại, làm cản trở quá trình tiêu hóa dẫn đến rối loạn dạ dày, đau bụng, thậm chí là táo bón.
Khiến cơ thể mất năng lượng: Khi uống nước có nhiệt độ thấp, cơ thể sẽ mất nhiều nhiệt hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể là 37 độ C, khiến bản thân dễ kiệt sức
Làm giảm nhịp tim: nước lạnh sẽ khiến kích thích hệ thần kinh phế vị, làm hệ thống thần kinh bị ức chế làm suy giảm nhịp tim.
Gây ê buốt răng: Nước lạnh gây tình trạng ê buốt răng, đau răng, ảnh hưởng đến men răng, gây suy giảm sức đề kháng của răng.
Gây tính trạng nhức đầu: Nước đá sẽ kích thích lên các dây thần kinh gây đau đầu.
Khiến cơ thể tích tụ nhiều chất béo: Uống nước lạnh khiến các chất béo trong cơ thể chưa được hấp thu sẽ bị đông cứng, tắc nghẽn, dễ dẫn đến tăng cân, béo phì.

Để có thể phòng tránh các tác hại của việc uống nước lạnh lên cơ thể, bạn cần biết một số phương pháp sau để sử dụng nước lạnh an toàn:

Chỉ nên sử dụng nước mát thay vì nước đá. Nước mát có đầy đủ những yếu tố giúp bạn giải nhiệt cơ thể. Bạn có thể sử dụng các loại bình nóng lạnh để có được nước ở nhiệt độ lí tưởng nhất
Khi phải sử dụng nước lạnh, hãy uống nước một cách từ từ, chậm rãi nhất có thể để cơ thể thích nghi với nhiệt độ nước.
Nếu cần giải nhiệt nhanh chóng sau khi vận động, bạn có thể kết hợp sử dụng nước mát và khăn lạnh
Khi cần trữ nước mát để hoạt động trong thời gian dài, hãy sử dụng các loại nước đóng chai như nước tinh khiết BIWASE hoặc nước kiềm ION GOLD đã làm lạnh để giữ được nhiệt độ tốt hơn.

BIWASE – ION GOLD vừa chia sẻ cho bạn một số lợi ích và những tác hại của việc uống nước đá lạnh không đúng cách.

BÌNH NÓNG LẠNH BIWASE – ION GOLD GIÚP BẠN KIỂM SOÁT NHIỆT ĐỘ NƯỚC Ở MỨC LÝ TƯỞNG NHẤT

Hy vọng với chia sẻ trên đây, bạn sẽ biết cách bảo vệ sức khỏe của bản thân trong thời điểm nắng nóng này nhé !!

—————————————————–

Đặt nước bình BIWASE – ION GOLD ngay hôm nay !!

HOTLINE: 0773.669.996

Địa chỉ: 808 Lý Thái Tổ, P.Phú Tân, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương

Email: waterbiwase@gmail.com & cskh.biwase.iongold@gmail.com